土家族摆手舞，土家语称为“舍巴”，是土家族的一种原始祭祀舞蹈，集歌、舞、乐、剧于一体，表现了土家族的生产、生活和战斗场景。是一种具有土家族民族特色的民间舞蹈，更能体现土家族古老的习俗。现主要流传于湘西龙山、保靖、永顺等地。摆手舞不仅融合了土家族在漫长历史中积淀的各种文化元素，还还原了土家族原始的生活情趣和精神风貌。它以其鲜明的艺术形式、朴实的风格、浓郁的地方特色和生活气息而受到人们的喜爱。

　　土家族摆手舞特色土家族摆手舞融合了哪些文化元素？

　　土家族摆手舞集歌、舞、乐、剧于一体，表现了开天辟地、人类繁衍、民族迁徙、捕鱼狩猎、桑蚕绩织、刀耕火种、古代战争、神话传说、饮食起居等广泛的历史社会生活内容。其舞蹈内容由上述仪式程序构成。每当庆祝新年，纪念祖先或团聚时，土家族人都挥舞着双手跳舞。在土家聚居的村落里，有一个专门摆摆手舞的“廊场”，土家人称之为摆手堂。土家摆手舞大方粗犷，有单摆、双摆、回旋摆、边摆边跳等。舞蹈场地通常在摆手堂前的坪坝上。

　　土家族摆手舞对研究土家族历史、战争、宗教、迁徙、生产、生活、爱情、民俗等具有重要价值。其中反映的战争内容，反映了土家族先民勇敢善战、不怕牺牲的民族精神。同时，摆手舞再现了土家族农耕生活的全过程，反映了土家族热爱劳动、不冒风险、热爱生活、顽强生活的乐观精神，是了解和研究土家族文化的重要素材。