螳螂拳起源于陕西淳化县，是一种模仿螳螂动作而演变的中国传统拳法，在山东胶东流传甚广。螳螂拳经过数百年的传承，经过历代武术家的总结、提炼和创新，逐渐形成了长短结合、刚柔相济、勇猛快速、实用性强的鲜明风格。主要有太极螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂、小架螳螂等流派。其中太极螳螂、梅花螳螂、小架螳螂在栖霞比较受欢迎。
梅花螳螂拳为山东威海都莲茹所传，以后传至东北及南方和全国各地，其拳偏刚，故有人称为梅花梅花螳螂“。身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。歌诀：“骑马登山吞托式，御敌跨虎姿“称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。
七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳。相传为姜化龙所传。“七星螳螂与梅花螳螂内容与技击特点大同小异，其练功方法，以七星步而得名，又说是七星拳而得名。七星拳强调七星式“，实为七个部位，即头、肩、肘、拳、膝、胯、脚作为种技击手段。有七星拳、崩步、拦截、梅花辘、梅花拳、白猿偷桃、白猿出洞、白猿攀枝、扑蝉、八肘、摘要等30余套。器械套路有刀、枪、剑、棍、拐子、流星、三节棍、大梢子、大刀、双钩等等。
其劲法偏刚，亦有柔劲，是刚柔相济的劲法。有长手有短手，其长可放长击远．其短有肩肘胯膝。身法是腰为轴，以胯为核心。
六合螳螂拳是以山东招远市穿林家林世春所传的螳螂拳，因林以农为业，传人不多，林之师魏三，因其左手食指中指与无名指、小指有蹼相连，人称为“鸭子巴掌“，以后得知其名叫魏德林，是江洋大盗、实是反清复明的义士，越狱逃至林世春家避难。自称是王郎之再传弟子，六合螳螂拳与其它各种螳螂拳相比较，有明显的不同之处。由外形上看偏柔，由套路上看以暗刚暗柔劲为主，很少有暴发力，其劲多为内含，故有人称为软螳螂，在身法上要求，既不同于太极拳的含胸技背，又不同于长拳的挺胸收腹，也不同于八卦掌的紧背空胸。而是要求胸宽腹实，松肩探膀，腰如钻杆，手仅机轮。并要求内外兼修，意形并重。
少林螳螂拳，也称少林罗汉短打螳螂拳、通臂螳螂拳、九字螳螂拳。自王郎祖师创立螳螂拳后，经福居传至北京白云观道长闫万修。闰万修承其衣钵传至恩善耆，后有沧县城东大白头村（也称大白兔村）杨俊谱，他跪拜恩善耆为师，得全部螳螂拳技艺，并创立福顺镖局课徒授业。
太极蝗螂拳法完全是以《易经》的太极阴阳学说为依据的。另外就螳螳螳螂拳的运动特点来看，可以看出处处贯穿“太极阴阳学说”的理论。太极蛙螂拳法以圆为载体，动作多是圆弧，弧中求直，一正一反，恰如太极阴阳图。
螳螂拳从莱阳传出后，逐渐形成胶东的太极螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂四种主要流派，螳螂拳派别虽多，但都强调象形取意，重在取意，“重意”不“重形”，手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。
螳螂拳的手法主要是勾、搂、采、挂、黏、沾、贴、靠、刁、进、崩、打十二字诀，要求“不刁不打，一刁就打，一打几下”的连环进攻；螳螂拳的风格，总体来讲是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前，其特点是正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手；既有肘靠擒拿，又有地趟摔打；在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。外功是铁砂掌，内功是罗汉功。
六合螳螂拳发源于莱阳，其由外形上看偏柔，由套路上看以暗刚暗柔劲为主，很少有暴发力，其劲多为内含，故有人称为软螳螂，在身法上要求，既不同于太极拳的含胸技背，又不同于长拳的挺胸收腹，也不同于八卦掌的紧背空胸。而是要求胸宽腹实，松肩探膀，腰如钻杆，手仅机轮。并要求内外兼修，意形并重。
螳螂拳体现了莱阳人的智慧和精神。经过近十代人300多年的创新、筛选和提炼，成为体现莱阳传统体育竞技风格和特色的文化结晶。是胶东半岛本土文化在武术领域的具体体现。体现了中华民族的“尚武精神”，其武术技法是追溯历史、研究中国武术文化的珍贵资料。
胶东，甚至中国，全世界都有螳螂拳的练习者。但随着武术的整体衰落，螳螂拳的完整传承也受到了严峻的挑战，练习者日益减少，亟待挖掘、抢救和保护。
